LA CONCENTRACIÓN
Se acercan los exámenes y con ellos las prisas por entregar los trabajos atrasados, los apuntes que se acumulan y los madrugones para repasar los detalles que siempre se olvidan. Pero, ¿qué podemos hacer para mejorar la concentración?
- Estudiar y hacer los deberes siempre en el mismo lugar: nuestra mente asociará ese sitio con “estar concentrado” y le costará menos esfuerzo
- Alejarse de las pantallas: cuando el cerebro está pendiente de una serie, la vibración del móvil, o el sonido de una alarma, deja de prestar atención a lo que estaba haciendo (estudiar, leer, pensar)
- Llevar ropa cómoda y adecuada a la temperatura ambiente: si se está incómodo, o se tiene frío o calor es más difícil concentrarse
- Asegurar una buena iluminación: facilitará el estudio y hará que la vista esté más descansada
El estrés en la época de evaluación es inevitable, pero aplicando estas pautas en el día a día, nuestros pequeños obtendrán mejores resultados con el mismo esfuerzo.
Fuente imagen: crecerfeliz.es