¿Por qué los niños deben comer el desayuno cada día?

La principal razón por la que se debe alentar el desayuno en los niños es porque mejora su salud total. El hecho de consumir cereales ricos en fibra y pan integral, proporciona una comida rica en nutrientes y el consumo de productos lácteos ricos en calcio y varias vitaminas y frutas favorece la creación de hueso.

Los niños que no desayunan son menos propensos a obtener la cantidad necesaria de nutrientes que con un simple desayuno obtendrían. El consumo de calcio y vitamina D alimentos ricos como la leche, el yogur y el queso es importante, sobre todo cuando el hueso y el crecimiento muscular están llevando a cabo con rapidez. Aparte de estos, frutas, verduras, cereales y otros granos proporcionan el cuerpo con los nutrientes que ayudan a aumentar la inmunidad contra las infecciones, diabetes, enfermedad autoinmune, y otras condiciones crónicas. Estos incluyen las vitaminas A, C, D y vitaminas B, incluyendo el ácido fólico.